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ひざ痛

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2020.03.15

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ひざ痛
ツボ編

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ツボ編

(>_<)　試してみて自分にあった方法を続けてみてください！

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ツボは諸刃の剣【湧泉】

今回は湧泉です。湧泉は、足の指を揃えて曲げたときに足裏の中央にできるくぼみにあります。冷え、むくみ、疲労、乗り物酔い、二日酔い、躁鬱病に効くツボです。

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ツボは諸刃の剣　肩こりのツボ

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股関節が痛い

股関節ストレッチ小生も、かたいので苦労しています。

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ツボは諸刃の剣【飢点】

今回は飢点です。飢点は耳の穴の前の出っ張りにあります。ダイエットに効きます。

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ツボは諸刃の剣【瘂門】

今回は瘂門です。瘂門は後頭部第二頸椎の少し上のくぼみ部分にあります。目の奥の疲れに効きます。

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首が痛い

首コリ体操結構いいです。

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ツボは諸刃の剣【壇中】

今回は壇中です。ツボは使い方次第で天使にも悪魔にもなります。(>_<)両乳頭の一線と正中線の交わるところにあります。主にイライラ、不眠症、動悸、息切れに効くツボです。心臓マッサージはここを押します。壇中への攻め方向かい合って組んだ時、ここを...

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ツボは諸刃の剣【風池】

今回は風池です。風池は風府（瘂門のチョット上の頭のつけ根にあるツボ）と耳の後ろにある乳様突起の丁度真ん中にあります。主に脳梗塞後遺症、片頭痛、肩こり、眼精疲労に効きます。風池への攻め方相手と組んだ時、寝技の時、ここを指頭、内掌、手刀で打込む...

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ツボは諸刃の剣【三陰交】

今回は三陰交です。ツボは使い方次第で天使にも悪魔にもなります。(>_<)三陰交は内くるぶしより指4本分上がって押すと痛い場所にあります。主に婦人病に効き、冷え性、生理痛、貧血、安産のツボです。三陰交への攻め方中段の廻蹴りに対して掬い受をする...

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ツボは諸刃の剣【天柱】

今回は天柱です。天柱は肩コリ、首コリ、眼精疲労、腰痛、血圧、むち打ち、鬱に効きます。頭部の付け根にあるくぼみの両側にあります。

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ツボは諸刃の剣【神闕】

今回は神闕です。神闕とはおへそのことです。便秘、冷え性、足のむくみに効果があります。市販のせんねん灸でも代用可能です。

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体が固い人のためのストレッチ

股関節ストレッチ

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