TOP
体を鍛える
心を鍛える
身体を整える
STORY
Twitter

TOP
体を鍛える
心を鍛える
身体を整える
STORY
Twitter

身体を整える

体が固い人のためのストレッチ

身体を整える

2020.02.09

股関節ストレッチ

身体を整える

シェアする

X Facebook はてブ LINE

スポンサーリンク

関連記事

身体を整える

ツボは諸刃の剣【飢点】

今回は飢点です。飢点は耳の穴の前の出っ張りにあります。ダイエットに効きます。

身体を整える

身体を整える

ツボは諸刃の剣【太陽】

今回は太陽です。太陽は眉尻と目じりを結んだくぼみにあります。デスクワークで目が疲れた時や首肩がだるい時に効果的なツボです。

身体を整える

身体を整える

ツボは諸刃の剣【三陰交】

今回は三陰交です。ツボは使い方次第で天使にも悪魔にもなります。(>_<)三陰交は内くるぶしより指4本分上がって押すと痛い場所にあります。主に婦人病に効き、冷え性、生理痛、貧血、安産のツボです。三陰交への攻め方中段の廻蹴りに対して掬い受をする...

身体を整える

身体を整える

ツボは諸刃の剣【瘂門】

今回は瘂門です。瘂門は後頭部第二頸椎の少し上のくぼみ部分にあります。目の奥の疲れに効きます。

身体を整える

身体を整える

ツボは諸刃の剣【風府】

今回は風府です。風府は瘂門（第二頸椎のチョット上のくぼみ）の上で骨のでっぱりのすぐ下にあります。主に風邪、頭痛、ストレスに効きます。

身体を整える

身体を整える

ツボは諸刃の剣【壇中】

今回は壇中です。ツボは使い方次第で天使にも悪魔にもなります。(>_<)両乳頭の一線と正中線の交わるところにあります。主にイライラ、不眠症、動悸、息切れに効くツボです。心臓マッサージはここを押します。壇中への攻め方向かい合って組んだ時、ここを...

身体を整える

身体を整える

ツボは諸刃の剣【合谷】

今回は合谷です。ツボは使い方次第で天使にも悪魔にもなります。(>_<)合谷は手の甲側で親指と人差し指の付け根の間にあります。主に歯痛、頭痛、肩こり、便秘、血圧に効くツボです。合谷への攻め方我の右手を相手の左手で握られた場合、我の左親指で強く...

身体を整える

身体を整える

ツボは諸刃の剣【天柱】

今回は天柱です。天柱は肩コリ、首コリ、眼精疲労、腰痛、血圧、むち打ち、鬱に効きます。頭部の付け根にあるくぼみの両側にあります。

身体を整える

身体を整える

腰痛

身体を整える

身体を整える

ツボは諸刃の剣【梁丘】

今回は梁丘です。梁丘は膝蓋骨外側の上、約4cmのところにできるくぼみです。胃炎、胃けいれんに効きます。

身体を整える

身体を整える

ツボは諸刃の剣【足三里】

今回は足三里です。足三里は膝をやや曲げて脛骨の外側で膝の下方のくぼむ所にあるツボです。主に胃炎、胃下垂、便秘、胸やけ、吐き気、慢性肝炎、高、低血圧、手足のしびれ、のぼせ、足の疲れ、体がなんとなく変なときに効くツボです。

身体を整える

身体を整える

股関節が痛い

股関節ストレッチ小生も、かたいので苦労しています。

身体を整える

スポンサーリンク

三段解説PART9

少林寺拳法にも応用してみたい

Search　技名はカタカナ入力

2025年9月
月	火	水	木	金	土	日
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

« 8月

TOP

Category

Contact

FOUR WORLD　
お問合せ

Archive

2022年8月1
2021年12月2
2021年6月1
2021年5月1
2020年9月1
2020年8月1
2020年7月2
2020年6月5
2020年4月14
2020年3月25
2020年2月51
2020年1月46
2019年12月33

TOP
体を鍛える
心を鍛える
身体を整える
STORY
Twitter

© 2019-2025 Kirin Road.

メニュー
ホーム
検索
トップ
サイドバー