身体を整える

ひざ痛 ツボ編 (>_<)　試してみて自分にあった方法を続けてみてください！

腰痛

今回は神闕です。 神闕とはおへそのことです。便秘、冷え性、足のむくみに効果があります。 市販のせんねん灸でも代用可能です。

股関節ストレッチ

今回は八りょう穴です。 八りょう穴は仙骨上にある八つのツボです。

股関節ストレッチ 小生も、かたいので苦労しています。

首コリ体操 結構いいです。

中渚

今回は太陽です。 太陽は眉尻と目じりを結んだくぼみにあります。デスクワークで目が疲れた時や 首肩がだるい時に効果的なツボです。

今回は風池です。 風池は風府（瘂門のチョット上の頭のつけ根にあるツボ）と耳の 後ろにある乳様突起の丁度真ん中にあります。 主に脳梗塞後遺症、片頭痛、肩こり、眼精疲労に効きます。 風池への攻め方 相手と組んだ時、寝技の時、ここを指頭、内掌、手...

今回は風府です。 風府は瘂門（第二頸椎のチョット上のくぼみ）の上で骨のでっぱり のすぐ下にあります。 主に風邪、頭痛、ストレスに効きます。

今回は天柱です。 天柱は肩コリ、首コリ、眼精疲労、腰痛、血圧、むち打ち、鬱に 効きます。頭部の付け根にあるくぼみの両側にあります。